Abuela,
Lo siento, duele, duele despedirse, duele soltar.
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Interiorizando
¿Y si estar tristes o enfadad@s nos ayudara a ser más felices?
Intentamos ser quien no somos, más bien quien nos gustaría ser o cómo creemos que deberíamos ser. Y desde ahí solemos confundir el verdadero significado de la Inteligencia Emocional. Pensamos que contra más tranquilos, inmutables estemos más evolucionados seremos y en el momento en el que se apodera de nosotr@s la tristeza o la ira por ejemplo, ha esto le añadimos cierto grado de maltrato hacia nosotros mismos. «Sentir esto no es bueno… otra vez me ha vuelto a pasar… pero si parecía que esto lo tenía superado…»
Calmar la mente en diez minutos
Dedicar unos minutos a atender nuestra mente y nuestro cuerpo puede marcar una gran diferencia en nuestra vida. Un hábito de higiene mental, que como limpiarnos los dientes podemos incorporar de forma relajada y sencilla a nuestro día a día. Sin grandes complicaciones, ni grandes esfuerzos.
Milarepa, cuento para la conciencia
Cuando el único camino es aceptar que somos humanos.
Milarepa fue un hombre que vivió en una cueva totalmente solo y meditó con entusiasmo durante años. Una noche regresó a la cueva y la encontró llena de demonios (obstáculos). Cocinaban y se comían su comida (los demonios del deseo), dormían en su cama (los demonios de la pereza) y cambiaban de lugar sus pertenencias sin cesar (los demonios de la aversión). Se habían apoderado del lugar. Sabía que eran una proyección de esas partes de sí que no aceptaba, pero no sabía como librarse de ellos.
