Dedicar unos minutos a atender nuestra mente y nuestro cuerpo puede marcar una gran diferencia en nuestra vida. Un hábito de higiene mental, que como limpiarnos los dientes podemos incorporar de forma relajada y sencilla a nuestro día a día. Sin grandes complicaciones, ni grandes esfuerzos.
Dulce rápido y saludable. Sin lactosa, ni gluten, ni azúcar.
Ingredientes base para una taza bien grande o dos pequeñas:
Cuando el único camino es aceptar que somos humanos.
Milarepa fue un hombre que vivió en una cueva totalmente solo y meditó con entusiasmo durante años. Una noche regresó a la cueva y la encontró llena de demonios (obstáculos). Cocinaban y se comían su comida (los demonios del deseo), dormían en su cama (los demonios de la pereza) y cambiaban de lugar sus pertenencias sin cesar (los demonios de la aversión). Se habían apoderado del lugar. Sabía que eran una proyección de esas partes de sí que no aceptaba, pero no sabía como librarse de ellos.
Receta de albóndigas sin carne y sin frituras para una dieta sana y digestiva. Algunos de los ingredientes podemos cambiarlos por otros que nos harán una función similar en la receta y que cambiarán la composición si queremos que la receta sea vegana o que no tenga huevo por ejemplo. ¡Mezclar, probar y crear!
Galletas de cacao y plátano rápidas, sanas y sencillas.
!Se puede cambiar el cacao por algarroba!
Las cantidades de los ingredientes también pueden variar, según gustos. Yo creo que nunca las hago de la misma manera, jeje, depende de las apetencias del momento.
